Seit 2016 mischt Marco Epp mit seinem FORMWERK die Fitnessszene im Saarland auf. In Bexbach, wo sich das klassische Fitnessstudio längst als angesagte Adresse für Fitness-Enthusiasten etabliert hat, trifft traditionelles Krafttraining auf funktionale Bewegung und hochintensive Kurse. Doch was macht das Formwerk so besonders? Es sind die Trends, die Marco Epp nicht nur aufgreift, sondern neu definiert.
„Trends im Fitnessbereich entstehen jedes Jahr oder alle zwei Jahre immer wieder neu“, erklärt Marco Epp mit der Selbstverständlichkeit eines Profis, der genau weiß, was seine Mitglieder bewegt. „Der letzte Trend, den wir auch gerne mit aufgegriffen haben, kombiniert das klassische Lauftraining und das funktionelle Krafttraining. Nennt sich Hyrox.“ Ein Trend, der in Hamburg seinen Ursprung fand und sich inzwischen weltweit etabliert hat. Die Kombination aus Laufen und Krafttraining ist dabei kein Zufall: „Das ist super intensiv und super effektiv. Ausdauer mit Krafttraining in Verbindung wirkt natürlich doppelt so gut, als wenn man sich vorstellt, man fährt eine Stunde Fahrrad.“
Das FORMWERK ist im Umkreis so ziemlich das einzige Studio, das diesen Trend als offizieller Hyrox Club regelmäßig anbietet. „Wir haben hier einmal in der Woche einen Kurs, der darauf abzielt, die Leute auf diese internationalen Hyrox Wettkämpfe vorzubereiten.“ Doch nicht nur Hyrox sorgt für Furore im FORMWERK. Auch das klassische Zirkeltraining erlebt hier eine regelrechte Renaissance – allerdings mit einem modernen Twist. „Dieses klassische Zirkeltraining, wie man es aus der Schule kennt – Stationstraining von Übung zu Übung – ist ein Trend, der sich in den letzten Jahren stark etabliert hat“, berichtet Marco Epp.
Was macht das Ganze so erfolgreich? „Die Kombination mit Gewichtheberübungen. Das ist ein hybrides Training, das mehrere Trainingsarten zusammenfasst. Ausdauer mit Krafttraining in Verbindung wirkt natürlich doppelt so gut. Und das Beste: Die Leute lieben es.“
Das FORMWERK hat als erstes Studio im Umkreis dieses Konzept übernommen und konsequent in Kurse integriert. Der Erfolg spricht für sich: Viele Mitglieder sind begeistert von der hohen Intensität und Effektivität dieser Methode. „Wer glaubt, dass er bei uns nur mit schweren Gewichten pumpt oder endlose Kilometer auf dem Laufband läuft, hat nicht verstanden, worum es wirklich geht. Es geht um smarte Kombinationen, die maximalen Erfolg bringen.“
Das FORMWERK hat längst nicht mehr nur einen einzigen Standort. „Nach ein paar Jahren hat man gemerkt, dass auf dieser Fläche die Kurse mit dem Krafttraining in Kombination einfach zu klein geworden sind“, erzählt Marco Epp. 2024 wurde deshalb das ehemalige fitbex übernommen und der sogenannte FORMWERK Club eröffnet – eine 1000 Quadratmeter große Fläche, die sich voll und ganz dem entspannten Krafttraining widmet. Das ursprüngliche FORMWERK, jetzt als FORMWERK Box bekannt, wurde hingegen zum Kursparadies ausgebaut. Die Aufteilung ist durchdacht: „Man hat hier wesentlich mehr Kurse, wesentlich mehr Platz. Und gleichzeitig können die Leute im Club in Ruhe ihr Krafttraining machen, ohne dass in der Mitte laute Kurse laufen.“
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